アルビオンのエステ
美容大国とも言われる日本ですが、みなさん美容についてどのようなことに気をつけていらっしゃるでしょうか。
美容と言っても頭の先から足の先まで体の様々な箇所のケアなどがありますが、全身の美容方法としてはやはりエステなのではと思います。
エステと言ってもやはり様々な会社が存在しますが、その中でも今回は化粧品会社のエステサロンに注目してみたいです。
「エスプリ・ド・ボーテ・アルビオン」は有楽町の帝国劇場の傍の国際ビルにあります。
この周辺は丸の内の再開発でおしゃれな店が多く出店するエリアで、国際ビルが地下鉄と直結しているためアクセスも便利です。
サロンはビルの２階にあります。
エステのついでに買い物や映画鑑賞などということも可能な場所になっています。
「アルビオン」とは国内大手化粧品メーカーですが、この化粧品メーカーのエステサロン、ポリシーは「皮膚は内臓の鏡。
食生活、睡眠、ストレスなどお客様のライフスタイルに合わせトータルにトリートメントを提案」ということで、ＰＲポイントはアルビオン開発のサロン専用アイテムでのトリートメントを体験できるという点にあるそうです。
キャビン数は４つでボディルーム付き、キャビンは４．５〜６畳の広さがあります。
備品としてはスリッパ、ローブ、ドライヤー、メイク用品があり、シャワー・バス付きです。
またティーサービスもあります。
プログラム数は７つでエステティシャンは４人です。
研修期間は６ヶ月から１年となっています。
エステ時の使用アイテムはオリジナル品が８つ、市販品が２つ、お勧めメニューはリフトアップとボディートリートメント、予約状況は金・土曜日が予約のとりにくい状況で３ヶ月先まで埋まっているそうですが、キャンセルもあるのでこまめなチェックが正解なようです。
このアルビオンのエステサロンのオープンは１９７３年で１９９６年にリニューアルオープンしています。
メニューの一部としてはフェイシャルトリートメントがスタンダードという短時間で効果的な基本コースが７０分１３０００円、肌の代謝機能を改善し、ストレスによる肌のくすみや疲れを取り除くアレーズが９０分１５０００円、ブランシール１２０分２００００円はシミ・そばかすの改善、リフトアップは石膏マスクを使うコースで１２０分２００００円です。
そしてボディートリートメントはオイルマッサージで心身ともにリラックスするには６０分１５０００円からで、ボディートリートメント９０分は１８０００円からで全身ピーリングとマスクによる全身トリートメント、フットケア９０分は１５０００円からで魚の目、タコなど足のトラブルを処理し足の疲れを解消します。
コース終了後のメイク用品も設備されており自分でのメイクもスタッフに行ってもらうことも可能なようですので、やはりエステサロンの場所的にもエステのみならずいろいろ活動も楽しめそうだと思います。
エステでプロの手による美容を体験するのもやはり王道ですし、アルビオンのエステを選択してみるのもきっと良い体験になり美容にはもちろん良い効果が沢山あるのではと思います。
HDDの故障の症状と簡単な対処法
HDD（ハードディスクドライブ）は年間を通じて使ううちに、「変な音がする」「音がうるさい」「ときどき認識しなくなる」「暑いと止まる」「システムが立ち上がらない」など、故障を思わせるさまざまな症状が現れてきます。しかし、HDDがたとえ壊れてしまっても、せめてデータだけは取り出したいものですね。
HDDは論理障害や軽い物理障害なら、ちょっと手を加えるだけでまた使えるようになることも珍しくありません。故障と思われる症状が出た際は、素早く処置してバックアップを取り、HDDの交換も視野に入れるといいでしょう。症状が出たHDDがシステムドライブの場合は、可能ならその時点でのリカバリDVD （CD）も作っておくと、復旧作業がラクになります。
故障と思われる症状が出た際の、誰でもできる対処法の例としては、
・再起動する（基本）。
・シャットダウンしてしばらく休ませ、再度起動してみる。
・電源ケーブルを抜き、HDDを接続し直す。
・HDDとマザーボードを接続しているケーブルを接続し直す。
・HDDに刺さっている電源コネクタをほかのものに変えてみる。
・HDDがリムーバブルケースに入っている場合は、ケースから出して直付けしてみる。
上記のような措置によって再びHDDが使えるようになることもしばしば。とはいえ、待ったなしでいきなりHDDが壊れることもあり得ますから、普段からデータのバックアップだけはしっかり取っておきましょう。
アロマトリートメント
最近はリラクゼーション法のひとつとして、アロマを取り入れているお店が増えてきましたね。
病院などの待合室、雑貨店は勿論、歯医者などでも、治療にアロマを取り入れているそうですよ。
他にもグッズなども多く販売されていて、ヌイグルミ、線香、マスクなど多くあります。
そして、検定の試験の中にも含まれているトリートメント法。
アロマがブレンドされたオイルを使って身体中をトリートメントするリラクゼーション法。
自宅でのトリートメントにも範囲が限られてしまいますし、素人の私達だとどのようにマッサージをすればいいのか迷ってしまいますね。
心身共にリラックス出来る場所と空間を作っているマッサージ店、そこでもアロマを取り入れているお店が多くあります。
ラベンダーを始め幾つかの精油をブレンドしてあるキャリアオイルが何種類かあります。
その中からあなたが好きな香りでトリートメントしてくれます。
他人にマッサージして貰うと自分でマッサージするよりも、その効果を凄く実感出来ました。
ブレンドしたオイルの香りと皮膚を伝って伝わってくる温さを感じて心身共にリラックス出来ます。
私も体験いましたが、ラベンダーなどをブレンドしたオイルで、足だけをマッサージして貰いました。
マッサージの間つい眠ってしまいましたが、帰る時には足が軽くなっていました。
そして私の場合、冷え症で睡眠不足だったのですが、その日は凄くすんなりと眠れました。
他にも足の炎症が少し収まった感じもしましたよ。
皆さんも勉強や仕事に疲れた時は、自分を元気付ける為のリラクゼーションとして1度行ってみてはいかがでしょうか。
もちろん、日本ではアロマを医療行為として認めていないので、リラクゼーションが医療行為として行なっているわけではありません。
また効果も人それぞれだと思うのでその点には注意して下さいね。
アイスダンベルダイエット
アイスダンベルダイエットというのは、冷たく凍らせたダンベルを使ったダイエットのことです。
このダイエットで必要な器具は、水を入れて重さを調節出来るダンベルです。
ペットボトルで代用しても良いでしょう。
普通の鉄アレイのダンベルは凍らせることが出来ないので、このダイエットでは使用できません。
冷たいダンベルを手に持つことによって、血液の循環が上がり新陳代謝がアップします。
新陳代謝がアップした状態でエクササイズをすると、脂肪燃焼効果が上がりダイエットに効果的なのです。
では、アイスダンベルダイエットの始め方を話したいと思います。
ダンベル器具やペットボトルに水をいれ、冷凍庫で凍らせてください。
凍ったダンベルを持つことによって、手先は冷えてきます。
手先が冷えてくると、体は熱を取り戻すために働きます。
そして、手が冷たくなってきたらダンベルを休憩し、温まってきたら再開するというのを繰り返し行います。
エクササイズの時間は、ダンベルを持って３０秒、ダンベルを休憩して１分程度となります。
これを何回も繰り返すことでダイエット効果がグンとアップするのです。
また、力を入れるときは呼吸を吐き、力を抜くときは呼吸を吸いましょう。
この時に腹式呼吸をすると、効果が倍増しますよ。
アイスダンベルダイエットは、本で売っていますが、パソコンでも見られますので是非一度見てみましょう。
やり方などが詳しくのっていますよ。
アイスダンベルダイエットは、１日に何度もやる必要はありません。
やっているうちに、体中がポカポカしてくるのがわかりますよ。
IC3とは
IC3(アイシースリー：INTERNET AND COMPUTING CORE CERTIFICATION)とは、コンピュータとインターネットの基本が身につく世界共通の資格試験です。IC3は2002年2月にアメリカで開始され、今では世界110か国以上で実施されています。
IC3は特定ベンダーの影響を受けることがない認定資格です。また試験問題も常に検討されており、最新の「デジタル・リテラシーのスタンダード」として信頼も得ているIT資格です。
IC3についての詳細は公式サイトをご覧ください。
http://ic3.odyssey-com.co.jp/index.html